La Diabetes y sus advertencias

La forma más común de la diabetes es de tipo 2, que afecta de 90 a 95% de los diabéticos. En este tipo de diabetes, el páncreas funciona, pero lo hace de forma deficiente, produciendo poca insulina o insulina de baja calidad que no puede ser utilizada de la forma correcta por el organismo.

La diabetes tipo 1 no se puede prevenir, y de momento no es posible saber qué personas van a padecerla, sin embargo, en el caso de la DM2 existen una serie de factores que, sumados, aumentan la probabilidad de padecerla por lo tanto es importante estar atentos a las advertencias de la diabetes porque se trata de una enfermedad que no da síntomas en sus primeras fases.

A continuación, se detalla una lista de factores de riesgo que pueden advertir a un individuo de una posible diabetes tipo 2, de manera que cada persona pueda auto-evaluarse e identificar si se tienen altas probabilidades de padecer la enfermedad, entendiendo que si se toman las medidas adecuadas con respecto a los elementos que puede cambiar, puede retrasar o prevenir la diabetes tipo 2.

Entonces, una persona tiene más probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 si:

  • Tiene sobrepeso u obesidad
  • Tiene más de 45 años de edad
  • Tiene antecedentes familiares de diabetes
  • Es afroamericana, nativa de Alaska, indígena estadounidense, estadounidense de origen asiático, hispana/latina, nativa de Hawái, o de las Islas del Pacífico.
  • Tiene la presión arterial alta
  • Tiene un nivel bajo de colesterol HDL (“el colesterol bueno”) o un nivel alto de triglicéridos
  • Tiene familiares de primer grado de personas con diabetes
  • No se mantiene físicamente activa, sedentarismo
  • Tiene antecedentes de enfermedades del corazón o accidentes cardiovasculares
  • Sufre de depresión
  • Padece el síndrome de ovario poliquístico
  • Tiene acantosis nigricans, zonas de piel oscura, gruesa y aterciopelada alrededor del cuello o las axilas

Es posible prevenir o retardar la diabetes tipo 2 bajando de peso si tiene sobrepeso, consumiendo menos calorías y haciendo más actividad física. El manejo de estos hábitos puede ayudar considerablemente a reducir las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. También es importante preguntarle a su médico si las medicinas que toma pueden aumentar su riesgo.

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